SUSIPAŽINKIME
Apie mane
esu psichologė-psichoterapeutė Aušra, daugiau nei 9 metus konsultuoju suaugusiuosius, ieškančius gilesnio ryšio su savimi, norinčius geriau suprasti savo vidinius išgyvenimus, santykius, įveikti emocinius, kognityvinius ar kitus gyvenimo sunkumus. Konsultuojant stengiuosi kurti saugų, bendradarbiaujantį terapinį santykį, kuriame gali augti priėmimas, aiškumas, vidinis tvirtumas ir su tuo rastis sąmoningesni gyvenimo sprendimai.
Mano darbinė paaulėžiūra sudėta iš klasikinės ir naujųjų bangų kognityvinės ir elgesio terapijos (KET), mindfulness ir wabi-sabi filosofijų, ugdančių gebėjimą priimti netobulumą ir rasti ramybę paprastume, holistinio supratimo apie žmogų, moksliškai pagrįstų, bet žmogiškai šiltų metodų su trupučiu žemiško humoro.
Mano išplėstinio domėjimosi sritys:
- Savęs pažinimas, asmenybinis augimas;
- Savivertė, pasitikėjimas savimi;
- Balansas – kokybiškas poilsis, motyvacija ir produktyvumas;
- Krizių įveikimas (netektys, ligos, santykių nutrūkimas, kiti reikšmingi gyvenimo įvykiai/ pokyčiai);
- Santykiai, konfliktų valdymas (asmeninių ir tarpasmeninių);
- Miego sunkumai;
- Nerimo ir su stresu susiję sutrikimai (pvz., generalizuoto nerimo, panikos, socialinio nerimo, potrauminio streso sutrikimai, agorafobija);
- Afektiniai (nuotaikos) sutrikimai (pvz., depresija);
- Obsesinis-kompulsinis sutrikimas;
- Asmenybės sutrikimai.
Išsilavinimas:
- Podiplominės psichoterapijos studijos: Kognityvinė elgesio terapija (KET), 2021-2025 m.
- Podiplominės psichoterapijos studijos: Dėmesingu įsisąmoninimu grįstos kognityvinės intervencijos (mindfulness), 2019-2020 m.
- Konsultavimo psichologijos magistras, 2016-2018 m.
- Psichologijos bakalauras, 2012-2016 m.
Narystės:
- Lietuvos psichologų sąjunga
- Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacija
- Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacija
...Priimti save kartais yra svarbesnė užduotis nei save pakeisti...
Pilnatvės studija
Paslaugos
Paslaugos nuotoliniu būdu teikiamos visoje Lietuvoje
Klientų atsiliepimai
Susisiekite
Mob. +370 613 59 135
El.p. publicum.aurora@gmail.com
Palikite savo užklausą ir netrukus į ją atsakysiu
Ieškote gero, profesionalaus, patikimo, šilto psichologo – psichoterapeuto Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje ar bet kurioje Lietuvos vietoje? Norite geriau pažinti ir suprasti save? Siekiate augti, tobulėti, stiprinti savivertę ir pasitikėjimą savimi? O gal ieškote vidinio balanso?
Patiriate emocinius sunkumus – nerimą, liūdesį, stresą, depresiją, perdegimą? Susiduriate su santykių problemomis ar jaučiatės pavargę nuo minčių ir pastovaus pergalvojimo? Jei taip, kviečiu Jus konsultacijai – galiu Jums padėti.
Dirbu kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) kryptimi, taikau dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) principus. Konsultacijos konfidencialios, paremtos pagarba žmogui, jo patirčiai ir moksliškai grįstomis praktikomis.