Psichologo įžvalgos – Aušros Bolgovos straipsniai apie psichikos sveikatą, santykius, savivertę ir emocinę gerovę.
Kai gedulas tampa per sunkus nešti vienam Netektys (ang. bereavement, lot. rumpere – išnešti, išplėšti, sudaužyti) yra natūrali ir neišvengiama gyvenimo dalis. Kartais netenkame savo svajonių, kartais namų, darbų, sveikatos, santykių, o kartais netenkame artimų žmonių ir visko, kas su jais siejo. Tame tarpe ir bendrų ateities planų, meilės, draugystės ir daug kita. Gedulas (ang. […]
Kai gedulas tampa per sunkus nešti vienam Read More »
Imposterio sindromas – kai pasiekimai atrodo nepelnyti, o sėkmė tarsi atsitiktinė. Psichologo įžvalgos padės atpažinti šį reiškinį ir susigrąžinti pasitikėjimą.
Imposterio sindromas – kai atrodo, kad viskas tik sėkmė, o ne nuopelnas Read More »
Ne visada valgome, kai esame alkani. Kartais, tai darome siekdami nusiraminti, pabėgti ar užpildyti savo emocinę tuštumą.
Emocinis valgymas – kai maistas tampa atsaku į jausmus, o ne į alkį Read More »
Sunku užmigti ar dažnai prabundate naktį? Šimtai tūkstančių žmonių kenčia nuo prasto miego ir jo pasekmių – nuotaikų kaitos, dirglumo, kūrybiškumo stokos. Psichologo įžvalgos padės suprasti, kaip stresas, įsitikinimai ir įpročiai veikia miego kokybę, bei ką galite padaryti, kad išsimiegotumėte geriau ir jaustumėtės žvaliau kasdien.
Sunku užmigti? Psichologo įžvalgos geresniam miegui Read More »